NÚ UPPSELT - Skráðu þig á biðlista hér.

Vegna mikillar aðsóknar varð námskeiðið Hættu að væla, komdu að kæla strax fullbókað og því hefur starfsmenntasjóður, í samstarfi við Andra Iceland, ákveðið að bjóða upp á annað námskeið. Það er haldið sömu dagana og hið fyrra (4., 5., 7. og 30. maí), en á öðrum tímum, og er einungis í boði fyrir félagsmenn. Aðeins 20 komast að.
Smelltu hér til að skrá þig á seinna námskeiðið!

Uppgötvaðu eigin hæfileika til að geta verið í lagi, sama hvað gengur á. Við búum við stanslaust áreiti. Allt frá vægu áreiti til langvinnar streitu. Þessi streita getur valdið bóglum í líkamanum og komið huga okkar og heilsu úr jafnvægi. Hvað ef, til væri einföld leið til að enduruppgötva eigin hæfileika til að ná aftur stjórn á ósjálfráðum viðbrögðum við streitu og áreiti alveg sama hvað gengur á?

Á þessu námskeiði lærir þú:

Skilning á sambandi líkama og hugar

Að nota öndun sem heilsubót

Kulda nálgun. Að læra að sleppa tökum á erfiðleikum

Kæling. Sem heilsutól

Meðvituð hreyfing. Skilning á eigin líkama

Vísindin á bak við aðferðina